मुजफ्फरनगर। हाथों की स्वच्छता केवल एक अच्छी आदत नहीं, बल्कि स्वस्थ जीवन और बीमारियों से बचाव का महत्वपूर्ण आधार है। सर्दी-जुकाम जैसी सामान्य परेशानियों से लेकर डायरिया, निमोनिया और अन्य संक्रामक बीमारियों के प्रसार को रोकने में हाथों की साफ-सफाई अहम भूमिका निभाती है। दूषित हाथों के जरिए कीटाणु एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक पहुंच सकते हैं। ऐसे में साबुन और साफ पानी से सही तरीके से कम से कम 20 सेकंड तक हाथ धोना संक्रमण का खतरा कम करने का आसान, सस्ता और प्रभावी उपाय है।
इसी संदेश को जन-जन तक पहुंचाने के उद्देश्य से हर साल 15 अक्टूबर को ग्लोबल हैंडवाशिंग डे यानी वैश्विक हाथ धुलाई दिवस मनाया जाता है। इस दिवस का उद्देश्य लोगों को हाथ धोने की सही तकनीक के प्रति जागरूक करना और घर-परिवार, स्कूल-कॉलेज, कार्यालयों तथा सार्वजनिक स्थानों पर स्वच्छता की आदतों को बढ़ावा देना है। इस वर्ष की थीम ‘हाथ धोने के हीरो बनें!’ (Be a Handwashing Hero!) है, जो लोगों को स्वयं स्वच्छता अपनाने के साथ दूसरों को भी इसके लिए प्रेरित करने का संदेश देती है।
बचपन से विकसित करें हाथ धोने की आदत
दिनभर में हमारे हाथ कई तरह की वस्तुओं, सतहों और लोगों के संपर्क में आते हैं। इस दौरान हाथों पर बैक्टीरिया, वायरस और अन्य रोगाणु पहुंच सकते हैं। दूषित हाथों से भोजन, पानी या चेहरे को छूने के कारण संक्रमण फैलने की आशंका बढ़ जाती है।
बच्चों को बचपन से ही सही तरीके से हाथ धोने की आदत सिखाना जरूरी है। स्कूलों और कॉलेजों में जागरूकता कार्यक्रमों के साथ हाथ धोने की सही प्रक्रिया का अभ्यास कराया जाना चाहिए। घरों और सार्वजनिक स्थानों पर साबुन तथा पानी की पर्याप्त उपलब्धता भी जरूरी है, ताकि लोग नियमित रूप से इस आदत को अपना सकें।
जानिए हाथ धोने का सही तरीका
हाथों को प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए कुछ आसान चरणों का पालन करना चाहिए।
सबसे पहले हाथों को साफ पानी से गीला करें और साबुन लगाएं। इसके बाद दोनों हथेलियों को आपस में रगड़ें। हाथों के पिछले हिस्से, उंगलियों के बीच, अंगूठों, नाखूनों के नीचे और कलाइयों को भी अच्छी तरह साफ करें। इस पूरी प्रक्रिया में कम से कम 20 सेकंड लगाएं। इसके बाद हाथों को साफ पानी से धोकर स्वच्छ तौलिये या हवा की मदद से सुखाएं।
हाथ धोने में की गई छोटी-सी लापरवाही भी कुछ हिस्सों पर गंदगी और रोगाणु छोड़ सकती है। इसलिए केवल हथेलियां साफ करना पर्याप्त नहीं है। हाथों के सभी हिस्सों की सफाई पर ध्यान देना जरूरी है।
इन मौकों पर जरूर धोएं हाथ
हाथों की स्वच्छता का ध्यान दिनभर रखना चाहिए, विशेषकर इन परिस्थितियों में:
- शौचालय का इस्तेमाल करने के बाद।
- खाना बनाने और खाने से पहले।
- खांसने, छींकने या नाक साफ करने के बाद।
- बच्चों के मल की सफाई करने के बाद।
- जानवरों को छूने या उनकी साफ-सफाई करने के बाद।
- मरीज की देखभाल करने से पहले और बाद में।
- बाहर से घर लौटने पर और गंदगी के संपर्क में आने के बाद।
इन मौकों पर साबुन-पानी से हाथ धोने से रोगाणुओं के प्रसार की श्रृंखला को तोड़ने में मदद मिलती है।
डायरिया से लेकर सांस संबंधी संक्रमण तक से बचाव में मददगार
दूषित हाथों के माध्यम से डायरिया, हैजा, टाइफाइड और कई अन्य संक्रमण फैल सकते हैं। वहीं, संक्रमित हाथों से आंख, नाक और मुंह छूने पर कुछ श्वसन संक्रमणों और आंखों के संक्रमण का खतरा भी बढ़ सकता है। हाथों की नियमित सफाई इन बीमारियों के प्रसार की आशंका कम करने में मदद करती है।
बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर प्रतिरक्षा क्षमता वाले लोगों की स्वच्छता पर विशेष ध्यान देना चाहिए। स्वास्थ्यकर्मियों और मरीजों की देखभाल करने वालों के लिए भी हाथों की सफाई बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे संक्रमण एक मरीज से दूसरे व्यक्ति तक पहुंचने का खतरा कम किया जा सकता है।
स्वच्छ हाथों से स्वस्थ समाज की ओर
हाथ धोने की आदत देखने में छोटी लग सकती है, लेकिन इसका असर परिवार और पूरे समाज के स्वास्थ्य पर पड़ता है। बीमारियों का जोखिम कम होने से बच्चों की पढ़ाई, लोगों की दिनचर्या और कामकाज पर पड़ने वाला असर भी घट सकता है।
ग्लोबल हैंडवाशिंग डे हमें याद दिलाता है कि स्वच्छता केवल किसी एक दिन तक सीमित रहने वाला अभियान नहीं, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा होनी चाहिए। परिवार का हर सदस्य, स्कूल का हर विद्यार्थी और समुदाय का हर व्यक्ति हाथ धोने की सही आदत अपनाए, तो संक्रमण के प्रसार को रोकने में महत्वपूर्ण योगदान दिया जा सकता है।
संदेश स्पष्ट है—साबुन और पानी से सही तरीके से हाथ धोएं, खुद सुरक्षित रहें और दूसरों को भी स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करें।
