तृतीय दिन पतंजलि योगपीठ हरिद्वार के मार्गदर्शन में पतंजलि योग समिति मवाना एवं भारत विकास परिषद विराट और संस्कार शाखा के संयुक्त तत्वाधान में योग कराया

मवाना(संवादाता आरके विश्वकर्मा)। 10वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष में श्री बड़ा महादेव शिव मंदिर के प्रांगण में पांच दिवसीय निशुल्क योग शिविर (17 जून से 21 जून तक) का आयोजन किया गया।. योग शिविर के तीसरे दिन जगदीश धमीजा एवं योग शिक्षकों ने मन्त्रोचरण एवं प्रार्थना व ॐ की ध्वनि के साथ शिविर का शुभारंभ किया। सर्वप्रथम योग शिक्षक यज्ञदेव धीमान ने सूक्ष्म आसन का योग साधको को अभ्यास कराया जिसमें ताड़ासन, गर्दन चालान क्रिया, कटिचक्रासन, त्रिकोणासन आदि आसनों का अभ्यास कराया। और उनसे होने वाले लाभ के बारे में भी बताया। योग शिक्षक संजय धीमान ने सूर्य नमस्कार आसान, पवनमुक्तासन, कंधरआसान, आदि आसनों का अभ्यास कराया तथा उनसे होने वाले लाभ भी बताएं तत्पश्चात योग शिक्षक संजय धीमान ने ब्रजआसन, पवनमुक्तासन, उष्ट्रासन आदि का अभ्यास कराया उन्होंने बताया कि भद्रासन का अभ्यास करने से शरीर मजबूत होता है भद्रासन मस्तिष्क को स्थिरता प्रदान करता है और पेट दर्द से मुक्ति मिलती है ब्रजआसन करने से पाचन क्रिया बढ़ती है एवं जांघ और पिंडलियों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। उष्ट्रासन को करने से थायराइड ग्रंथि प्रभावित होती है फेफड़े मजबूत होते हैं व दृष्टि दोष में लाभ मिलता है साथ ही कमर दर्द व गर्दन दर्द में भी लाभ मिलता है। योग शिक्षक सुभाष धीमान एवं जगदीश धमीजा ने संयुक्त रूप से प्राणायाम का अभ्यास कराया जिसमें भस्त्रिका प्राणायाम, कपालभाती प्राणायाम, अनुलोम विलोम प्राणायाम, उज्जैई प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम कराया। प्राणायाम को करने से हमारे शरीर की समस्त बीमारियां दूर हो जाती है। योग करने से हमारा से स्वस्थ रहता है। करोगे योग तो रहोगे निरोग। योग शिविर के तीसरे दिन नगर के गणमान्य पुरुष, महिलाएं एवं बच्चों ने भाग लिया। योग शिविर में भारत विकास परिषद संस्कार शाखा की महिला सदस्य रीटा धीमान भारत विकास परिषद विराट शाखा के सदस्य दीपक गुप्ता, मनोज रस्तोगी, पतंजलि महिला योग समिति से नीरू तोमर, कल्पना धीमान, पूनम, बालकिशन, धनेंद्र, राजकुमार, सुमन रस्तोगी, बलजीत सिंह शास्त्री, चन्दरसेन, जयकरण , मिक्की एवं मनोज रस्तोगी, विचित्रानंद, रोहन, आदि उपस्थित रहे